ゴリエのぺこりエクササイズの効果はある？2週間ガチ体験した口コミを紹介！

2000年代に放送された伝説のバラエティ番組「ワンナイR&R」。

様々なキャラを輩出しましたが、皆が知っている有名キャラと言えばゴリエですよね。
特に30代〜40代の人は良く覚えているのでは無いでしょうか。

そのゴリエが2021年12月27日、オンラインフィットネスのインストラクターとして帰ってきました。

その名も「ゴリエのぺこりエクササイズ」。

LEAN BODYというオンラインフィットネスサービスで体験できると話題になっています。

本記事では、ぺこりエクササイズのトレーニング内容、および実際に体験してみた効果、口コミを紹介していきます。

LEAN BODYって何？

そもそも「LEAN BODY」を知らない方へ。

LEAN BODYは、コロナ禍でフィットネスジム通いができなかった2020年にオンラインフィットネスサービスとして大ヒットしたWebサービスです。

LEAN BODYの特徴は以下の通り。

特に「令和版ビリーズブートキャンプ」がLEAN BODYで配信開始された際、ZIPやミヤネ屋等のTVメディアや、VERY等の雑誌メディアに掲載されて話題となりました。

当時、在宅がちで運動の機会が減り、体型が気になり始めた方向けにぴったりハマった形でしたね。

ゴリエのぺこりエクササイズについて

この「ゴリエのぺこりエクササイズ」では、ゴリエ自らがインストラクターとなり、動画を見ながら一緒にフィットネスを行うことができます。

イメージとしてはビリーズブートキャンプのような形式を想像してもらえると分かりやすいかと思います。

プログラムとしては、1週間を通して毎日30分程度の運動が行えるように組まれています。

それぞれの内容は、全身運動ダンス、二の腕集中、ボクササイズ、腹筋集中、ヒップアップ、エアロビ、ヨガとなっていて、有酸素運動と筋トレ、ストレッチをバランスよく組み合わせたプログラムとなっています。

筆者も1週間の1セットx2で2週間がっつりやってみましたが、運動不足の体にはなかなか応える、想像以上にハードな内容でした。

ビリー先生のトレーニングもしんどかったですが、ゴリエ先生のトレーニングも1回分の30分はずっと動きっぱなし。

ゴリエのぺこりエクササイズは、全力運動＋筋トレ＋楽しさをギュッと濃縮したようなプログラム。
なので、大量の汗をかきますが、終わった後の爽快感が良い。そして筋肉痛もイイ感じに来る。

2週間やってみた結果、効果としては体重はもともとの64.3kg→63.1kg（-1.2kg）とそこまで減っては無いんですが、筋肉が実感できるくらいついてます。

ついた筋肉が脂肪を自動的に燃焼させてくれる、いい痩せ方をしてくれるのが本トレーニングです。

ゴリエのぺこりエクササイズを2週間無料体験する方法

ゴリエのぺこりエクササイズは先述のとおりLEAN BODYの1コンテンツです。

LEAN BODYは月額1,950円、年額は割引で11,800円のサービスですが、初めて登録する人は2週間無料体験することが可能。

以下から登録することで2週間の無料体験が可能です。

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ダイエットとかフィットネスってなかなか続かないことが問題なんですけど、LEAN BODYはプログラム数がかなり多いのと、今回みたいに新規プログラムが随時追加されていくので、まず飽きることがない。

あと、生配信のレッスンに参加すると、他のユーザも同じ時間に参加しているので、フィットネスジムに通っているのと同じ感覚で受けられるというのがメリット。

フィットネスは行くまでが億劫になりがちで、行ってしまえば楽しかった、やって良かったってケースがほとんどだと思うんですが、LEAN BODYも同じで、同時接続ユーザとフィットネスジムに通っている感覚で続けられるサービスです。

フィットネスジムの月額は安くても5,000円程度かと思いますので、LEAN BODYの方が圧倒的にお財布に優しいサービスです。

具体的なサービス開始手順は以下にも記載しています。

＜参考：LEAN BODYの始め方＞

まとめ

LEAN BODYではゴリエのぺこりエクササイズだけではなく、ビリーズブートキャンプ、その他有名講師のレッスンも受けられるので、通常のフィットネスとは違った体験ができる新しい生活スタイルを提案するWebサービスです。

テレワークで通勤が減った方や、早朝や夜中等のちょっとしたスキマ時間に運動したいな、という方におすすめです。

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